Meditation Sounds: RelaxFocus dành cho iPhone

Âm nhạc Thiền cho Người mới bắt đầu

Tận hưởng các buổi thiền dẫn với nhạc thiền tốt nhất cho người mới bắt đầu. Nó miễn phí và hoàn hảo cho tất cả.

Thiền định

Thiền định là phương pháp cổ xưa sử dụng các kỹ thuật khác nhau, bao gồm hơi thở sâu, hình ảnh dẫn đường, câu nguyện, và tưởng tượng, để làm dịu tâm trí và giảm căng thẳng. Nó không chỉ là một phương pháp để thư giãn tâm trí và giảm căng thẳng, mà còn được sử dụng để giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần bao gồm lo âu, trầm cảm, mất ngủ, đau đớn mãn tính, và nhiều hơn thế nữa. Thiền định đã được chứng minh là giúp giảm mất ngủ, lo âu, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Nó được sử dụng cho những người muốn bỏ thuốc lá.